Un dîner de fête (en amoureux) et une année inoubliable

(Saurez-vous retrouver les références littéraires cachées dans cet article ? Réponse en bas de page).

Parce que l’on a parfois l’impression de connaître sa/son partenaire par cœur, parce qu’après quelques années de vie de commune, on ne cherche parfois plus à séduire l’autre chaque jour et que cette attitude peut être dangereuse pour le couple, remettons à l’honneur pour les jours de fête (et pour le reste de l’année) la séduction et l’humour et cherchons à redécouvrir cet autre que nous ne surprenons plus et qui ne nous surprend plus.

 

L’amour en théorie

 

Le capital affectif d’un couple doit être constamment nourri ou il s’étiole tel une peau de chagrin pour finir par disparaître. Pour le nourrir, chacun des partenaires doit être à la fois dans l’écoute, pour comprendre ce dont l’autre a besoin, et dans le don, pour lui donner ce dont il a besoin. Cela nécessite de mettre son ego de côté et de s’intéresser à son amoureux·se plutôt que d’être centré·e sur soi, de faire preuve de bonne humeur et d’humour pour monter en vibration et pour placer l’autre en énergie haute également. Ayez conscience que la séduction et la vie sont des jeux.

 

Une page d’amour 

 

Vous manquez d’inspiration pour surprendre votre amoureux·se ? Pour votre repas de fête ou d’anniversaire, allez piocher des idées du côté de chez Swann de la littérature et cuisinez pour votre partenaire le plat culte de son roman ou de son auteur préférés. On s’inspire du chili con carne de Zorg, le héros du torride « 37°2 le matin », du festin de Babette ou des « spaghetti ai quattro fromagi » de « Mange, prie, aime ». On se régale de la confiture d’oranges amères de Marguerite Duras, du coq en barbouille de George Sand, qui conviait à ses dîners Balzac, Flaubert et Musset, ou des recettes au chocolat de Roald Dahl.

 

Le jeu de l’amour et du hasard

 

Pour enchanter son dîner de fête littéraire, on campe le décor avec quelques objets bien choisis (on vous l’accorde, reconstituer le cabanon sur pilotis de « 37°2 le matin » ne sera pas chose aisée) et on peut même aller jusqu’aux costumes pour une immersion totale : transportez-vous chez les personnages des romans du XIXème siècle et dressez une jolie table avec une longue nappe blanche, des chandeliers, des couverts en métal argenté… Louez ou achetez robe longue, queue de pie et haut de forme.

Nous ne sommes pas dans la pièce de Marivaux qui donne son titre à ce paragraphe, mais se déguiser en valet, en soubrette ou jouer un rôle … peut mettre du piquant dans sa relation et booster une libido mollassonne. Cela permet également de sortir du quotidien et des contraintes que nous nous imposons constamment, d’utiliser le jeu pour vivre pleinement l’instant présent et de découvrir d’autres facettes de sa/son partenaire.

 

Et après… Love, etc

 

Parce qu’il serait dommage de ne s’amuser qu’une seule fois dans l’année, on organise de temps en temps une soirée similaire en changeant le thème : films préférés, chanteurs et groupes, dessins animés et films d’animation… etc. 

Alors, qui serez-vous pour votre dîner ? Betty et Zorg ? Roméo et Juliette (en évitant les scènes finales) ? Hermione et Ron ? Bella Swan et Edward Cullen ? Scarlett O’Hara et Rhett Butler ?

 

Vous êtes célibataire ou votre couple n’est pas au mieux de sa forme? Optez pour un accompagnement personnalisé avec Fanny Huleux.

 

Les références littéraires de l’article :

 

Si vous avez identifié toutes les références, bravo ! Elles n’étaient (vraiment) pas faciles à retrouver.

Sinon, les voici par ordre d’apparition et par catégories…

 

Les titres :

 

  • « L’amour en théorie » E-J Levy
  • « La peau de chagrin » Honoré de Balzac
  • « Une page d’amour » Emile Zola
  • « Du côté de chez Swann » Marcel Proust
  • « 37°2 le matin » Philippe Djian
  • « Le festin de Babette » Karen Blixen
  • « Mange, prie, aime » Elizabeth Gilbert
  • « Le jeu de l’amour et du hasard » Marivaux
  • « L’instant présent » et « Et après » Guillaume Musso
  • « Love, etc. » Julian Barnes

 

Les auteurs cités :

 

Marguerite Duras, George Sand, Balzac, Flaubert, Musset, Roald Dahl (« Charlie et la chocolaterie », ça vous parle ?).

 

Les personnages :

 

  • Scarlett O’Hara et Rhett Butler : personnages du célèbre roman « Autant en emporte le vent » de Margaret Mitchell
  • Betty et Zorg : personnages de « 37°2 le matin » de Philippe Djian
  • Hermione et Ron : personnages de la saga littéraire « Harry Potter » de J.K Rowling
  • Bella Swan et Edward Cullen : personnages de « Twilight » de Stephenie Meyer

Cadeaux de Saint Valentin
du budget zéro au budget illimité

Si les petits cadeaux entretiennent l’amitié, ils entretiennent également l’amour… À la condition d’être bien choisis et de permettre aux partenaires de se retrouver, d’apprendre ou de réapprendre à se connaître, de s’écouter et de passer ensemble un joli moment.

Nul besoin d’être milliardaire pour offrir un très joli cadeau : il suffit d’un peu d’imagination et de beaucoup d’amour. Optez pour les jeux de questions ou de consignes qui vous permettront de mieux connaître votre partenaire et d’inventer de nouvelles façons de fonctionner.

 

Les jeux budget zéro :

 

Le questionnaire personnalisé : 

Écrivez chacun une trentaine de questions sur des petites cartes que vous réunirez et mélangerez avant de jouer. Puis piochez une carte à tour de rôle pendant le repas pour une conversation qui ne tournera ni autour des tâches ménagères ni autour de la situation sanitaire. Le but est de découvrir ou de redécouvrir son partenaire. 

 

« Les 36 questions pour (re)tomber amoureux » :

Si ce questionnaire évoque la magie, il a en fait été mis au point par un chercheur américain en psychologie, Arthur Aron. Il crée l’intimité en moins d’une heure, même entre personnes qui ne se connaissent pas, en plaçant les participants en situation de vulnérabilité et en les conduisant à se livrer vraiment. Les conditions pour faire naître ou renaître les flammes des premiers jours… 

Un préalable : on ne lit pas les questions avant et on ne prépare pas ses réponses! (Vous les trouverez en fin d’article.) 

 

Les jeux petit budget 

 

Censurés :

Achetez un jeu de cartes tantriques ou un jeu de cartes érotiques et laissez-vous guider… pour une intimité amoureuse et sensuelle plus grande. Répondez à des questions, testez de nouvelles pratiques… Le jeu aide à délier les langues, à passer outre les tabous et à OSER.

Chut ! On vous laisse… 

 

Challengeants :

Il existe de nombreux jeux et vous avez l’embarras du choix ; certains proposent d’évoquer vos plus beaux souvenirs et de concevoir de nouveaux projets, d’autres de se poser des questions farfelues (un gage à celui qui ne répond pas), d’autres encore de réaliser différents challenges dans le mois avec son/sa partenaire (passer une nuit à la belle étoile, parsemer des petits mots dans ses affaires…).

 

Les jeux améliorés

 

Glissez dans vos jeux et questionnaires un « bon pour un massage », un « bon pour un délicieux repas », un « bon pour un voyage » que votre partenaire pourra utiliser quand il/elle le souhaite pour prolonger ce moment de (re)découverte l’un de l’autre. Laissez libre cours à votre imagination et à vos envies en ajustant le bon offert à votre budget.

 

Joyeuse Saint-Valentin !

 

Vous trouverez sous cette photo les 36 questions pour (re)tomber amoureux, à ne pas lire seul·e!!! Et pour améliorer toutes vos relations, optez pour le Boost EFT, une proposition de Fanny Huleux, à retrouver ICI.

Les 36 questions pour (re)tomber amoureux…

 

  1. Si vous aviez la possibilité d’inviter n’importe qui dans le monde, qui inviteriez-vous à dîner chez vous ?
  2. Aimeriez-vous être célèbre ? Si oui, de quelle manière ?
  3. Avant de passer un coup de téléphone, cela vous arrive-t-il de répéter ce que vous allez dire ? Pourquoi ?
  4. Quels seraient les éléments constitutifs d’une journée parfaite ?
  5. Quand avez-vous chanté pour la dernière fois pour vous-même ? Et devant quelqu’un d’autre ?
  6. Imaginez que vous ayez la possibilité de vivre jusqu’à 90 ans. Si vous pouviez choisir entre garder soit l’esprit, soit le corps d’une personne de 30 ans pendant les soixante années qui vous restent à vivre, que choisiriez-vous ?
  7. Avez-vous un pressentiment secret sur la façon dont vous allez mourir ?
  8. Citez trois choses que vous et votre partenaire semblez avoir en commun.
  9. Quelle est la chose pour laquelle vous vous sentez le plus reconnaissant ?
  10. Si vous pouviez changer quelque chose dans la manière dont vous avez été élevé·e, qu’est-ce que ce serait ?
  11. En quatre minutes, racontez votre vie à votre partenaire, en essayant d’ajouter le plus de détails possible.
  12. Si vous pouviez vous réveiller demain en ayant acquis une qualité ou une compétence, laquelle serait-elle ?
  13. Si une boule de cristal pouvait vous révéler une vérité sur vous, votre vie, votre futur ou quoi que ce soit d’autre, que voudriez-vous savoir ?
  14. Y a-t-il quelque chose que vous rêvez de faire depuis longtemps ? Pourquoi ne l’avez-vous pas fait ?
  15. Quelle est la plus grande réussite de votre vie ?
  16. Quelle est la chose la plus importante pour vous en amitié ?
  17. Quel est votre plus beau souvenir ?
  18. Quel est votre pire souvenir ?
  19. Si vous saviez que vous alliez mourir subitement dans un an, changeriez-vous quelque chose à votre style de vie ? Pourquoi ?
  20. Que signifie le mot « amitié » pour vous ?
  21. Quels rôles jouent l’amour et l’affection dans votre vie ?
  22. Echangez chacun à votre tour une caractéristique positive que votre partenaire semble avoir. Partagez-en cinq au total.
  23. A quel point votre famille est-elle unie et chaleureuse ? Pensez-vous que votre enfance a été plus heureuse que celle de la plupart des gens ?
  24. Que pensez-vous de votre relation avec votre mère ?
  25. Enoncez chacun trois vérités commençant par le mot « nous ». Par exemple, « nous avons l’impression tous les deux que… »
  26. Complétez cette phrase : « J’aimerais avoir quelqu’un avec qui partager… »
  27. Si vous deviez devenir proche de votre partenaire, dites-lui ce qui serait important qu’il ou elle sache.
  28. Dites à votre partenaire ce que vous aimez chez lui ; soyez très honnête, en disant des choses que vous ne diriez pas à une personne que vous venez de rencontrer.
  29. Racontez à votre partenaire un moment embarrassant de votre vie.
  30. Quand avez-vous pleuré devant quelqu’un pour la dernière fois ? Tout seul ?
  31. Dites à votre partenaire une chose que vous aimez déjà chez lui.
  32. De quoi ne peut-on pas rire ?
  33. Si vous deviez mourir ce soir sans l’opportunité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de ne pas avoir dit ? Pourquoi ne pas leur avoir dit encore ?
  34. Votre maison, contenant tout ce qui vous appartient, prend feu. Après avoir sauvé votre famille et vos animaux, vous avez le temps de récupérer en toute sécurité une chose uniquement. Laquelle serait-elle ? Pourquoi ?
  35. De tous les membres de votre famille, la mort de qui vous toucherait-elle le plus ? Pourquoi ?
  36. Partagez un problème personnel et demandez à votre partenaire comment il le gérerait. Demandez également à votre partenaire de vous dire comment il pense que vous vous positionnez par rapport à ce problème.

Regardez votre partenaire dans les yeux en silence pendant quatre minutes.

Comment attirer l’amour
grâce à la loi d’attraction 

Vous rêvez de moments tendres et complices, de fous rires partagés, de balades au soleil main dans la main et de dîners romantiques à la lueur des bougies ? Vous avez envie de baisers déposés dans le cou, de petits cadeaux « juste comme ça » et de petites attentions ? 

Oui, mais voilà, vous n’avez pas d’amoureux·se. Zut ! Pour remédier à ce (petit) problème, utilisez la loi d’attraction…

 

Qu’est-ce que la loi d’attraction ?

 

La loi d’attraction est une loi universelle, qui consiste à attirer à soi ce que l’on vibre. Nous sommes des aimants qui émettons une fréquence qui va attirer à nous l’équivalent de cette fréquence. Si nous vibrons sur une fréquence négative, il y a de fortes chances que nous attirions à nous des événements négatifs. Vibrer sur une fréquence haute et positive va nous permettre d’attirer des opportunités et de les saisir.

 

Comment utiliser la loi d’attraction pour trouver l’amour ?

 

  • Pour attirer à vous la personne idéale, il est nécessaire, dans un premier temps, de définir à quoi elle ressemble… précisément.

En effet, les caractéristiques attribuées à certaines qualités diffèrent selon les personnes, tout comme les goûts diffèrent : si vous commandez une « bonne » pizza dans un restaurant sans aucune précision, le serveur vous amènera peut-être la pizza que vous aviez imaginée mais il vous amènera plus probablement une pizza qui n’y ressemble pas (par exemple, une délicieuse pizza aux fruits de mer qui plaira beaucoup à votre voisin·e de table mais pas du tout à vous).

Demander à l’Univers de vous permettre de rencontrer quelqu’un de « gentil » est l’équivalent de demander une « bonne » pizza au restaurant. Pour certains la gentillesse se traduit par des petites attentions quotidiennes, pour d’autres par de l’écoute, pour d’autres encore par une attitude philanthropique…

 

Faites une liste : décrivez la personne idéale en détaillant chaque point et en abordant différents domaines (qualités, rythme de vie, valeurs, envies…).

 

  • Parce que vous allez attirer à vous une personne qui vous ressemble, reprenez les éléments de votre liste et demandez-vous où VOUS en êtes par rapport à ce que vous demandez, en vous attribuant une note de 1 à 10.

Par exemple, si vous souhaitez rencontrer quelqu’un d’ouvert et de sociable mais que vous êtes d’une timidité maladive, il risque d’y avoir un problème : les gens ouverts et sociables rencontrent des gens ouverts et sociables. Point final.

 

  • Demandez-vous ce que vous pouvez faire dès maintenant pour devenir la personne qui attirera cette personne idéale.

Reprenez point par point votre liste et la note que vous vous êtes attribué·e et détaillez les points à améliorer.

Par exemple, être plus stable, plus organisé·e ou plus dynamique…

 

C’est fait ? Relisez régulièrement votre liste et, pour rendre cet exercice plus puissant, accomplissez un rituel, acte symbolique fort qui vous aidera à attirer l’amour… 

Toutes les explications ICI.

 

Pour travailler sur le couple, transformer vos croyances, agir différemment pour attirer des personnes différentes, nous vous conseillons les accompagnements de Fanny Huleux, qui ont déjà transformé la vie de nombreuses femmes.
Retrouvez le Boost EFT et le bilan individuel offert ICI.

 

 

Amour&Rituel

Préalable à ce rituel : Si vous ne l’avez pas encore fait, lisez l’article « Comment attirer l’amour avec la loi d’attraction » en cliquant ICI. Il vous permettra de définir qui est votre partenaire idéal·e et de vous préparer à l’accueillir dans votre vie.

 

Pour attirer l’amour et envoyer un message fort à votre inconscient, suivez les instructions suivantes :

  1. À la prochaine nouvelle lune, créez un cadre idéal pour réaliser votre exercice (Ménage fait et maison rangée), habillez-vous et préparez-vous comme pour une fête, en vous habillant de préférence en blanc, puis allumez des bougies et commencez le rituel.
  2. Dessinez la silhouette de votre partenaire idéal·e sur le recto d’une feuille de papier (il n’est pas nécessaire d’être un·e artiste).
  3. Au verso, écrivez une lettre à votre partenaire : vous pouvez lui dire que vous êtes prêt·e à le/la laisser entrer dans votre vie, lui parler des choses que vous allez faire ensemble, etc.

 

Soyez conscient·e qu’il/elle existe déjà et que cet acte symbolique le fait entrer dans votre vie.

  1. Quand cette lettre est écrite, fermez les yeux et visualisez tout ce dont vous avez parlé en laissant vos émotions vous envahir.
  2. Rangez cette lettre dans votre chambre afin de pouvoir ensuite la relire tous les soirs avant de vous endormir : cela enverra un message fort à l’Univers.
  3. Lorsque vous serez en couple avec votre partenaire idéal·e, vous pourrez brûler cette lettre en secret ou l’enterrer dans votre jardin.

 

Pour travailler sur le couple et attirer votre partenaire idéal, optez pour le Boost EFT ou le bilan individuel offert avec Fanny Huleux.

Entrepreneuriat : Comment concilier amour et travail ?

Vous venez de créer votre entreprise et votre tout nouveau bébé vous passionne ? Vous passez donc des heures à peaufiner votre site, à créer un plan marketing qui relève du génie, à surfer sur les réseaux pour apprendre à connaître vos clients et à remplir des tas de formulaires administratifs… Oui, mais voilà, votre amoureux·se ne voit pas les choses d’un très bon œil : terminés les grasses matinées du dimanche matin, les apéros les yeux dans les yeux et les balades en forêts ! Ça ne lui convient pas (du tout !). Ajoutez à cela les enfants et même vous êtes au bord de l’implosion. 

 

 

L’importance de l’équilibre

 

L’inconscient ne sépare pas les différents domaines : pour lui, tout est lié. Il est essentiel de garder un équilibre entre la vie sentimentale, la vie personnelle, la vie sociale et la vie professionnelle. Il faut donc consacrer du temps à chacun de ces domaines. Selon les moments, nous privilégions un domaine qui nécessite qu’on lui accorde du temps… Il ne faut pas, en revanche, que les autres disparaissent complètement. C’est ce que vous avez fait ? Ne culpabilisez pas (vous avez fait les choses le mieux possible) mais essayez de changer votre fonctionnement petit à petit.

Vous travaillez beaucoup ? Acceptez quand même cette invitation, prenez soin de vous, jouez avec vos enfants et consacrez du temps à votre amoureux·se en étant réellement présent·e (élaborer votre stratégie pendant une déclaration d’amour de votre partenaire, non !).

 

L’importance de l’organisation

 

Saviez-vous que seulement 20% de vos actions engendrent 80% de vos résultats ? Ce principe, appelé « Loi Pareto », va vous permettre de traquer les pertes de temps professionnelles et de reporter ce temps sur les autres domaines, tout en étant plus efficace. En effet, pourquoi passer des heures à accomplir des actions qui ne génèrent que très peu de retours ? Mieux vaut se consacrer aux actions efficientes et garder du temps pour soi afin de tenir le rythme sur la durée.

Pour appliquer cette loi, faites tous les trois mois un bilan : actions engagées, retours, etc… et tenez-en compte pour vous organiser.

 

L’importance du lâcher prise

 

Pour profiter du temps que vous venez de dégager pour vous, apprenez à lâcher prise et à profiter du moment présent. Ne pas dormir la nuit parce que vous êtes stressé·e ne vous aidera pas, ne pas profiter des moments passés avec vos proches non plus (ruminer alors que tout le monde s’amuse, non !)… Vous risquez une surcharge mentale et une sensation d’épuisement qui vous rendront moins efficace, d’où l’impression d’être submergé·e qui peut vous faire basculer dans un cercle vicieux.

Pour vous aider à lâcher prise, vous pouvez méditer quelques minutes avant de passer du travail à la sphère privée, noter les tâches à faire le lendemain pour ne pas les garder en tête, vous consacrer à des activités sportives, prendre une douche… ou tout ce qui permettra de marquer le passage de l’un à l’autre.

 

L’importance du partage… maîtrisé

 

Partager vos rêves, vos ambitions et l’avancée de votre travail est une bonne idée… à la condition de ne pas trop s’étendre sur le sujet (les monologues de deux heures, non !) et d’éviter de trop vous plaindre. Vous pouvez partager vos angoisses… sans oublier de revenir dans le moment présent pour profiter de ce moment de partage et pour écouter votre partenaire. 

 

Et maintenant ? Programmez un dîner en tête à tête ou une sortie à deux !

 

Pour améliorer vos relations et réussir à tout concilier, consultez les propositions de Fanny Huleux ICI !

 

 

Sexualité féminine : s’autoriser à lâcher prise…
Avec Jessica Pirbay

Jessica Pirbay est sexothérapeute et coach en sexualité. Formée en France et aux Etats-Unis, elle propose des accompagnements pour les femmes, les hommes et les couples. 

Ses programmes destinés aux femmes ont pour but de leur apprendre à lâcher prise, à s’épanouir et à être initiatrices de leur plaisir… Et même d’apprendre des techniques qui rendent les hommes accros !

Fanny Huleux l’a interrogée sur la sexualité et le plaisir féminins dans un live que vous pouvez (re)voir en fin d’article.

 

Lâcher prise

 

De nombreuses femmes sont dans le mental plutôt que dans le corps lors des rapports sexuels, or, pour vivre une sexualité épanouie, il est nécessaire de lâcher prise. 

Pour réussir à le faire, il faut de se poser la question de savoir ce que signifie pour soi le fait de lâcher prise (nous avons toutes une approche différente de ce concept), de comprendre ses blocages inconscients et de sortir de la peur du jugement.

 

Deux points sont essentiels :

 

  1. Il faut se sentir en sécurité avec son corps, l’aimer, le respecter… et se sentir aimée et respectée par son partenaire, se sentir en sécurité avec lui.
  2. Il faut également se connaître, connaître son corps et la façon dont il prend du plaisir.

 

Les blocages :

 

Ils sont liés à l’éducation (on apprend aux petites filles à être sages et on leur apprend la peur et le dégoût de la sexualité ; on dit, par exemple, aux petites filles que se masturber est sale. Il y a un travail de déconditionnement à faire) et aux traumas (par exemple, une petite fille lavée de façon brutale par sa maman va voir son corps se mettre en défense, ce qui créera des blocages dans la sexualité, parce qu’il existe une mémoire du corps). Les blocages peuvent être également liés aux expériences passées avec des partenaires qui ne sont pas montrés respectueux.

Ces blocages sont courants : il ne faut pas culpabiliser mais aller à la rencontre de son corps et sortir de la peur du jugement (celui de l’autre mais aussi du sien).

 

Les différents types d’orgasmes

 

Les femmes sont multi-orgasmiques et peuvent connaître différents types d’orgasmes :

  • L’orgasme clitoridien
  • L’orgasme lié à la stimulation du point G
  • Celui en lien avec la stimulation du col de l’utérus (très peu de femmes le connaissent ; il s’agit d’un plaisir subtil et très profond, qui dure dans le temps. Il provoque une forme de vulnérabilité).
  • L’orgasme anal
  • L’orgasme tantrique qui fait vibrer tout le corps
  • L’orgasme lié à la stimulation des seins.

Les hommes peuvent également jouir de différentes façons mais ils sont généralement moins ouverts aux différents types d’orgasmes les concernant que les femmes : il faut donc rassurer son partenaire. Certains sont coincés dans un rôle machiste à cause des films pornographiques, qui proposent un modèle unique : ces hommes n’osent pas aller explorer leur vulnérabilité alors que, pour avoir des orgasmes à répétition, ils doivent accepter leur côté féminin.

 

Comment vivre une sexualité épanouie ?

 

Il est très important de se connaître et de s’écouter pour pouvoir guider son partenaire : il faut se regarder, se masturber, s’explorer… et se détacher des voix intérieures critiques concernant le plaisir (sa mère, sa grand-mère, soi-même…), se donner l’autorisation à soi-même de prendre du plaisir. Pour cela, on peut reprogrammer son inconscient grâce à des affirmations, à une respiration consciente qui va les ancrer dans le mental. On peut également faire des exercices : l’œuf de Yoni permet de travailler énergétiquement, de sacraliser son sexe, de s’ancrer (chakra racines) et de faire travailler son périnée.

Beaucoup de femmes se plaignent parce que leur partenaire ne veut pas explorer la sexualité et qu’elles passent à côté de leur plaisir et de leur épanouissement sexuel. Elles doivent, comme pour les autres problèmes liés au couple, se poser des questions : est-ce que je veux vivre ma sexualité à fond ou est-ce que je mets cet aspect de ma vie de côté ? Est-ce que je m’autorise à vivre autre chose ? 

Il est nécessaire de comprendre que le désir et l’amour ne vont pas systématiquement ensemble.

 

Pas assez ou trop ? Les conséquences

 

Si l’abstinence peut engendrer des problèmes, il en est de même pour l’addiction. Petit tour d’horizon… 

L’abstinence peut engendrer des problèmes physiques comme la sécheresse vaginale pour les femmes ou l’éjaculation précoce (temporaire) pour les hommes mais aussi des problèmes psychologiques, il faut donc se poser des questions : à quoi est-elle due ? Est-elle volontaire ? Que cache-t-elle ? Quelles émotions elle provoque ? Etc.

L’addiction à la masturbation, au sexe ou au porno provoque une insatisfaction : la personne addictive n’est jamais comblée. Elle joue également sur la vie de couple en provoquant la lassitude du partenaire. L’addiction est un symptôme ; pour en trouver les causes, qui peuvent être diverses (que révèle-t-elle ? De la solitude, de la tristesse liée à une rupture ? De l’ennui après la perte d’un travail ? Une vie qui manque de sens ?), il faut entamer un travail thérapeutique. Cette décision doit être prise par le partenaire addict et non déclenchée ou forcée par l’autre.

 

Comment rater sa vie sexuelle ?

 

5 points pour louper sa vie sexuelle :

 

  • Ne pas se connaître (il faut se connaître pour pouvoir montrer ce qui nous donne du plaisir)
  • Ne pas explorer son corps
  • Ne pas savoir donner et recevoir (savoir recevoir est aussi essentiel que de savoir donner)
  • Ne pas connaître les différents langages (registres) érotiques
  • Ne pas savoir communiquer sur le sujet (il faut dire ce que l’on souhaite).

 

4 points pour ne pas être à l’aise avec son corps

 

  • Ne pas oser s’explorer
  • Se doucher de manière rapide sans prendre soin de soi
  • Critiquer son corps
  • Maltraiter son corps (en se forçant à faire l’amour par exemple).

 

5 points pour que son partenaire ne soit pas à l’aise avec son corps :

 

  • En le critiquant (tu as des vergetures, du ventre… des petits seins alors que je préfère les gros, ou l’inverse)
  • Ne pas complimenter le corps de l’autre
  • Le maltraiter : faire des choses que l’autre n’a pas consenti, dont il n’a pas envie
  • Avoir un langage érotique qui n’a pas été autorisé (et dont l’autre n’a pas envie) crée un traumatisme
  • Ne pas avoir d’orgasme avec l’autre.

 

Les conseils de Jessica aux femmes

 

Vous avez le droit de découvrir votre corps, d’avoir envie, d’aimer le sexe… C’est votre corps, il n’appartient pas à votre partenaire, mais à vous : il n’est donc pas au service du plaisir de l’autre mais au service de votre propre plaisir. 

Le sexe est l’un des chemins du développement personnel, il guérit le rapport à l’argent, à l’abondance… etc. Lâcher prise dans ce domaine permet de lâcher prise dans tous les domaines.

Regardez l’interview de Jessica Pirbay par Fanny Huleux!

 « Secret Therapy, le guide gratuit de Jessica Pirbay »

« Secret Therapy, un programme de Jessica Pirbay»

 

Pourquoi et comment créer
un « vision board » ?

Créer un « vision board » ou « visual board » va vous aider à atteindre vos objectifs en canalisant votre inconscient et en envoyant un message fort à l’Univers. Il va vous permettre de vous recentrer constamment sur ce que vous souhaitez obtenir, de mettre en place des actions correspondantes et d’attirer à vous les opportunités qui vous permettront de réaliser vos rêves. 

Manifestez vos désirs et surfez sur la loi d’attraction !

 

Étape n°1 : définir ses objectifs

 

On ne peut pas obtenir la vie de ses rêves si on ne sait pas à quoi elle ressemble ou si on n’ose pas l’exprimer. La première étape consiste donc à la définir, à faire le tri entre les besoins et les envies profondes et les envies éphémères ou qui ne vous correspondent pas vraiment.

Vous pouvez, par exemple, imaginer la vie que vous souhaiteriez avoir dans cinq ans ou à la fin de votre vie, cela vous aidera à définir ce qui compte pour vous.

Pour approfondir cette démarche et définir plus précisément vos objectifs, vous pouvez suivre le déroulement expliqué dans le tome 1 de « Ma routine miraculeuse » de Fanny Huleux. Il vous permettra de définir des objectifs en lien avec vos valeurs et vos envies profondes et de trouver votre « mission de vie ». 

 

Étape n°2 : libérer sa créativité

 

Choisissez des photos, des dessins, des affirmations, des textes que vous découperez dans des magazines ou que vous imprimerez à partir de sites comme Pinterest, par exemple, et représentant vos objectifs et vos envies. 

Ce moment doit être un moment de plaisir et le tableau doit vous ressembler : les émotions sont importantes dans ce processus. Soignez la présentation, votre tableau doit vous faire sourire quand vous le regardez. Vous pouvez afficher les éléments directement sur le mur ou choisir un bel encadrement.

Vous pouvez également réaliser un visual board numérique et multiplier les supports (ordinateur, téléphone, agenda…) pour l’avoir régulièrement sous les yeux.

 

Étape n°3 : visualiser

 

Prenez un moment chaque jour pour regarder votre tableau. Visualisez les choses que vous voulez obtenir et laissez les émotions s’exprimer. 

Chaque jour, faites un pas en direction de vos rêves : l’effet cumulé des petits pas effectués au quotidien est important.

Tous les trois mois, changez de place votre visual board pour le remettre en lumière (on finit par ne plus voir les choses qui nous entourent, le changer d’emplacement va permettre d’attirer de nouveau votre attention sur votre tableau).

Lorsque vous avez obtenu une des choses que vous avez demandées, vous pouvez placer la photo ou l’élément correspondant dans un carnet où vous indiquerez à quelle date votre souhait s’est réalisé, la gratitude que vous ressentez, etc.

 

Les erreurs à éviter

 

  • Définir des objectifs irréalisables : pensez-vous réellement pouvoir devenir président·e de la république aux prochaines élections ou milliardaire en trois jours ?
  • Réaliser son visual board en étant stressé·e ou dans une émotion basse.
  • Être sceptique, si vous n’y croyez pas, il y a peu de chance que cela fonctionne.
  • Être impatient·e : l’impatience bloque, en règle générale, les manifestations.
  • Réaliser son visual board comme un « devoir ».

 

La réalisation de vos rêves, ça commence maintenant !

Pour passer à l’action dès maintenant, consultez les propositions de Fanny Huleux ICI !

 

 

Petite leçon de minimalisme
(et de développement personnel)

Si le terme « accumulation » vous fait penser à une œuvre de César et non à votre chambre d’amis, transformée, au fil du temps, en quincaillerie des années 80, en souk marocain ou en zone sinistrée, vous procédez probablement de temps en temps à un tri. Cela vous permet de vous délester des objets n’ayant plus aucune utilité, des souvenirs ramenés par votre tante Adèle de ses voyages lointains, des vêtements attendant un hypothétique raccommodage, de vos BD d’ado, du sombrero tellement mignon au Mexique il y a dix ans (vous avez gardé toutes les photos qui le prouvent) mais beaucoup moins tendance en France… 

Bravo ! Vous n’êtes pas un accumulateur ou une accumulatrice compulsifs ! Mais de là à dire que vous êtes minimaliste, il n’y a qu’un pas il y a quelques kilomètres.

 

Le minimalisme, c’est quoi ?

 

Le minimalisme, tendance qui nous vient du Japon mais qui trouverait ses origines dans la Grèce antique ou le bouddhisme, selon les sources, propose de limiter les objets au minimum vital en procédant en premier lieu à un grand tri puis en limitant ses achats à l’essentiel.

Ne resteront alors que quelques meubles, peu de vêtements, des objets utiles au quotidien, un téléphone portable, une liseuse et un ordinateur, permettant de stocker en ligne photos et documents administratifs… 

 

L’objectif :

Passer d’un intérieur encombré à un intérieur dépouillé et (facilement) rangé et  d’habitudes de vie liées à la société de consommation à des habitudes de vie centrées sur l’essentiel.

 

La méthode :

On jette, on donne ou on revend les livres qu’on ne lit pas, les ustensiles qui ne servent pas (ce saucier jamais utilisé, oust !), les vêtements non portés, etc.

 

Les chiffres :

Le foyer américain moyen contient environ 300 000 objets, les minimalistes se limitent à environ 500 objets, 200 même pour certains puristes. Le chiffre qui fait peur : au cours de notre vie, nous consacrons environ un total de 3 680 heures (153 jours) à chercher des objets égarés. Nous perdons jusqu’à neuf objets par jour (198 743 pendant notre vie). En tête de liste : le téléphone et les clés.

 

Les avantages :

En plus d’un gain financier évident, le mode de vie minimaliste permet un gain de temps conséquent au quotidien (entretien facilité et moins d’objets égarés). Les minimalistes évoquent également une vie plus heureuse, centrée sur l’essentiel, un environnement zen, du temps consacré aux voyages, à la lecture et aux loisirs plutôt qu’aux tâches ménagères.

 

Les dérives :

Devenir addict au désencombrement, s’éloigner de ceux qui n’ont pas choisi ce mode de vie, rester prisonnier de la surconsommation (en achetant toujours beaucoup mais en limitant la durée de vie des objets achetés)… 

 

Le minimalisme du point de vue du développement personnel…

 

Si l’accumulation compulsive d’objets est révélatrice d’une peur de manquer et d’une incapacité à lâcher le passé, le minimalisme, poussé à l’extrême, peut être révélateur d’une peur d’être envahi·e et d’une volonté de garder le contrôle. 

Si vous souhaitez adopter un mode de vie minimaliste ou vous en approcher, il est donc essentiel de vous interroger sur vos motivations et de ne pas vous enfermer dans un mode de vie qui s’éloignerait du concept de base en oubliant son objectif : vivre mieux. 

 

Tout est question d’équilibre.

Sans tomber dans un extrême (objectif : vivre avec 50 objets), trier et se délester d’objets dont on ne se sert plus est une excellente idée… 

 

Trois principes à retenir : 

  1. Ranger son extérieur, c’est ranger son intérieur : mettre de l’ordre dans votre lieu de vie va vous permettre de mettre de l’ordre dans vos pensées. L’extérieur et l’intérieur s’harmonisent… Vous ne souhaiteriez pas que votre esprit ressemble au grand capharnaüm d’une chambre d’adolescent désordonné, n’est-ce pas ? 
  2. Trier, c’est s’alléger du passé : est-il vraiment nécessaire de garder les chaussettes oubliées par votre ex, le poème écrit par votre premier amour (vous aviez cinq ans), les mouchoirs à carreaux de votre grand-père et le vase cassé hérité de votre grand-tante ?
  3. Les objets que vous gardez doivent provoquer une émotion positive quand vous les regardez (ou être utilitaires) : cette lampe qui vous rappelle la cousine que vous détestez parce qu’elle vous a humilié·e au mariage de son frère, pourquoi la garder ? En effet, les ancrages, associations inconscientes entre un objet, une situation, une odeur, etc, et une émotion, influent sur notre état d’esprit de façon positive ou négative. Mieux vaut alors s’assurer d’avoir un environnement exempt d’ancrages négatifs.

 

Trois choses à éviter :

  1. Se débarrasser à contre-coeur du mannequin de couture d’une grand-mère que vous aimiez beaucoup pour adhérer à un concept n’est sans doute pas une bonne idée.
  2. Comptabiliser tout ce qui se trouve dans votre logement (vous n’avez pas mieux à faire ?) et vous fixer un nombre d’objets à ne pas dépasser (vous risquez de devoir choisir entre garder un mixeur ou garder une cocotte-minute).
  3. Aller contre ses envies profondes en adhérant à un concept qui ne vous convient pas : il faut réfléchir à ses valeurs et à sa vie, telle qu’on la souhaiterait, pour aller vers ce qui est bon pour soi.

 

Jouons un peu !

Se faire une idée du nombre d’objets contenus dans une maison n’est pas chose facile… Commencez par compter le nombre d’objets posés sur votre bureau, par exemple, ou par évaluer sans les compter le nombre d’objets visibles dans cette cuisine (Réponse ci-dessous).

  1. Entre 0 et 10 (Euh… vous êtes sûr·e ?)
  2. Entre 10 et 30.
  3. Entre 30 et 50.
  4. Entre 50 et 80.
  5. Entre 80 et 100.
  6. Plus de 100.
  7. Plus de 1000 (Vraiment ?)

 

La solution pour ranger son intérieur (l’extérieur, c’est vous !): un accompagnement privé avec Fanny Huleux. 

 

La bonne idée pour définir ses objectifs et être en accord avec ses valeurs : opter pour le Boost EFT ou le bilan personnalisé offert avec Fanny Huleux.

 

Réponse au jeu : Réponse 6… ce qui vous donne une petite idée du nombre d’objets contenus dans votre propre cuisine. Quels objets garderiez-vous parmi ceux qui sont présentés sur cette photo ? Aucun, quelques-uns, la plupart ou tous ?

Rangement ou bazar (dés)organisé?
Steve Jobs VS Marie Kondo. 

Avant de lire cet article, regardez autour de vous… Votre intérieur ressemble-t-il à un champ de bataille ou à une photo vue dans un magazine de décoration ?

Votre maison révèle qui vous êtes bien plus que vous ne le pensez. 

 

Répondez aux questions suivantes, on vous explique tout ensuite…

 

Sur la table du salon…

  • Quelques beaux livres sont soigneusement alignés, à côté d’un très joli bouquet et d’une bougie parfumée.
  • Canettes de soda, plateau repas qui traîne depuis la veille, courrier attendant une hypothétique ouverture… Mince !
  • Il n’y a rien… Rien du tout !

 

La salle de bain…

  • Elle ressemble à une salle de bain de chambre d’hôtel… propreté clinique, serviettes blanches et plan vasque où absolument rien ne traîne.
  • Pinceaux, crèmes, huiles, disques démaquillants, brosse à cheveux, lisseur, le tout dans un joyeux désordre.
  • Vos pinceaux sont rangés dans un pot, vos crèmes sont sagement alignées, une orchidée anime l’ensemble.

 

Le bureau…

  • Lampe de bureau, ordinateur, crayon et carnet… c’est tout.
  • Trois mugs sales, papiers divers, tas de dossiers, agenda, crayons, jolis carnets en vrac et tâches de café… Un écureuil n’y retrouverait pas ses petits mais vous vous y retrouvez parfaitement.
  • Trois mugs sales, papiers divers, tas de dossiers, agenda, crayons, jolis carnets en vrac et tâches de café… Un écureuil n’y retrouverait pas ses petits et vous ne retrouvez rien non plus.

 

Vous avez fait le point ? Plusieurs possibilités :

 

  • Vous êtes maniaque et rien que l’idée de recevoir vous donne des boutons : les invités, ça salit une maison ! Beurk !
  • Vous entretenez parfaitement votre maison et vous en êtes très fier·e.
  • Ni maniaque ni bordélique, votre intérieur est très bien rangé la plupart du temps… et un peu moins à d’autres.
  • Vous êtes submergé·e et vos affaires traînent partout : qu’à cela ne tienne, ça vous est égal.
  • C’est vraiment très mal rangé… mais ça vous dérange vraiment.

 

Quoi qu’il en soit, votre environnement (maison, intérieur des placards, voiture…) est un reflet de ce que vous êtes et si ce que vous voyez ne vous convient pas, il est temps de réagir.

 

Solutions de rangement : la méthode de Marie Kondo

 

Elle est l’une des femmes les plus influentes du monde dans le classement Forbes et sa méthode de rangement fait de plus en plus d’adeptes. Son nom évoque sérénité et feng shui.

 

Sa méthode consiste en trois points : 

  1. La décision
  2. Le tri, qui respecte l’ordre suivant : les vêtements, les livres, les papiers, les objets divers (les « komono ») et les souvenirs.
  3. Le rangement

Marie Kondo conseille de plier les vêtements selon sa méthode puis de les ranger verticalement dans des boîtes pour qu’ils soient tous visibles et qu’ils ne prennent que peu de place. Elle conseille également de ne garder que des objets qui font sourire.

 

Le contre-exemple :

Alors que le rangement et un environnement ordonné sont considérés comme des facteurs importants pour notre bien-être, selon plusieurs études, travailler dans le désordre serait plus productif et serait caractéristique de la créativité et de l’innovation. Ainsi, les artistes, les journalistes, les écrivains, les professeurs de français auraient plus tendance à être désordonnés alors que les gens plus cartésiens seraient, eux, beaucoup plus aptes à garder un environnement bien rangé. 

Certains grands créatifs sont connus pour la pagaille dans laquelle ils travaillent : Steve Jobs ou Albert Einstein, par exemple.

 

Du point de vue du développement personnel…

 

Si un joyeux bazar* libère la créativité, ranger son environnement permet d’ordonner ses pensées : un numéro d’équilibriste pour certains… Et si la maison évoque un nid de souris ou une décharge publique, il est (vraiment !) temps de ranger !

Il est nécessaire de respecter votre jauge personnelle (bazar VS ordre) mais aussi de faire en sorte que vos colocataires (enfants, époux·se, amis…) puissent vivre dans un environnement qui leur convienne : chacun gère donc son espace personnel et fait en sorte que l’espace commun soit agréable pour tous.

Si vous ne supportez pas le désordre mais que vous semez le chaos sur votre passage ou que vous êtes maniaque et que cela vous dérange, posez-vous les questions suivantes :

  • Quelle est la valeur que je me donne ? 
  • Est-ce que mon environnement correspond à mes standards ?
  • Suis-je un peu trop attaché·e au passé ?
  • Ai-je besoin de tout contrôler ?

 

En effet, les personnes qui vivent dans le passé ont tendance à l’accumulation et donc finissent par se retrouver submergées. Celles qui sont maniaques, en revanche, ont un besoin de tout contrôler et ont peur d’être envahies.

Pour vivre bien, il est nécessaire de comprendre que le rangement est important pour vivre en harmonie, sans tomber dans les deux extrêmes décrits ci-dessus. Sortir toutes ses affaires une fois par an des armoires, des placards et des tiroirs et se débarrasser de toutes celles qui n’ont pas été utilisées dans l’année va vous permettre de faire de la place et de permettre le renouveau : jetez ce qui est abîmé et donnez le reste… 

 

*Quand il est naturel : créer consciemment du désordre en espérant devenir plus créatif·ve ne fonctionne pas.