La communication non verbale est un processus communicatif qui n’induit pas la parole. Cela peut se traduire par des gestes, des comportements, des mouvements du corps, des expressions faciales ou des regards. Les phénomènes non verbaux sont essentiels dans la communication humaine et ils font partie intégrante de nos communications sans même que nous en ayons conscience. D’après le chercheur américain Mehrabian, seulement 7% de la communication serait verbale. Le reste entre dans la catégorie de la communication non verbale. Alors comment gérer cette communication non verbale dans le couple et s’en servir au quotidien ?
La proxémie, le langage non verbal par excellence dans le couple
En 1963, l’anthropologue Edward T.Hall parle du concept de proxémie, définie par la distance physique qui s’établit naturellement entre les individus. Ainsi, en couple, la communication non verbale est établie majoritairement par cette proxémie. Richard Wiseman, psychologue à l’Université de Hertfordshire, a réalisé une étude basée sur le comportement de 1000 personnes. Cette étude montre que les couples les plus unis sont également ceux qui dorment le plus près l’un de l’autre. Ainsi, ceux qui restent en contact physique durant leur sommeil déclarent être plus heureux dans 80% des cas. Ceux qui gardent une distance la nuit déclarent la même chose à 68%.
La communication non verbale en couple est donc très importante, puisqu’elle tend à avoir un lien avec le bonheur des deux partenaires.
Dire que l’on aime, montrer que l’on aime : quelle différence ?
Si vous avez déjà vécu une dispute en étant en couple, vous avez probablement entendu ou prononcé cette phrase : “Montre-moi que tu m’aimes !”. Cette phrase riche de sens est généralement suivie d’un “Mais tu le sais, je te le dis tout le temps !”.
Si la différence entre montrer et dire est claire, elle peut parfois être floue une fois en couple. En effet, il est important pour les deux partenaires, au-delà des paroles, de montrer leur amour par la communication non verbale.
Les regards, les caresses, ou encore les signaux positifs d’écoute et de compréhension font partie intégrante de la communication non verbale en couple.
Les signaux positifs dans la communication non verbale en couple
Utiliser la communication non verbale dans votre couple peut le renforcer au quotidien. Pour ce faire, il existe des signaux positifs à mettre en pratique dans votre relation amoureuse.
Orienter son corps vers son partenaire
Si vous avez l’impression d’écouter votre partenaire mais qu’il·elle vous dit que vous ne l’écoutez pas, c’est peut-être parce que votre corps ne renvoie pas les bons signaux. Lorsque vos orteils, votre torse et votre tête sont alignés avec votre partenaire, vous créez une indication non verbale positive. Il·elle peut voir votre gestuelle des mains, des pieds, ainsi que vos expressions faciales. En vous tournant vers votre partenaire, vous montrez que vous êtes en phase avec lui·elle.
Les mouvements de la tête
Le hochement de la tête vertical est le signe non verbal le plus utilisé pour montrer que nous sommes d’accord. Les hochements de tête montrent l’alignement et permettent à l’interlocuteur de se sentir soutenu dans son récit. Ainsi, en acquiesçant lors de vos discussions avec votre partenaire, vous améliorez votre communication afin d’être plus en phase, plus alignés.
En résumé, la communication non verbale est prépondérante chez l’être humain, notamment dans la sphère intime. Après plusieurs années de vie commune, ou après quelques rendez-vous, la communication non verbale est ce qui crée du lien et ce qui permet au couple de se sentir solide au quotidien.
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